La vitamina C aiuta con le scottature solari?

Hai letto del tossicità e problemi che può provenire da ingredienti per la protezione solare? E ti è stato detto che non c'è niente che puoi fare internamente per riparare rapidamente il danno?

Se è così, questo articolo fa per te!

Come forse saprai, ho la pelle molto chiara. Quindi devo stare molto attento al sole, altrimenti le cose possono mettermi male!

Se esco al sole senza protezione, inizio a sentire i sintomi rivelatori di una scottatura solare, come tensione sulla pelle e arrossamento delle aree esposte, anche dopo tempi di esposizione relativamente bassi.

Ecco i miei consigli su cosa fare quando prendo troppo sole e anche preparare il corpo per una migliore protezione la prossima volta, con l'alimentazione!

Utilizzo questi trucchetti prima dell'arrivo dell'estate e sicuramente prima di partire per le vacanze estive o invernali. 

Abbiamo bisogno di protezione dal sole?

Per prima cosa: la protezione solare è un'invenzione moderna e le persone ci lasciano credere che la maggior parte dei tipi sia davvero tossica. La vitamina D ha molti benefici… Abbiamo bisogno di protezione? 

Questo può essere ovvio, ma SÌ!

Il corpo umano è progettato per sfruttare il sole e i suoi raggi, con moderazione. 

Ad esempio, assorbiamo i raggi del sole per produrre la vitamina D essenziale. Ma troppo sole e proprio quei raggi bruciano la pelle e bruciature ripetute possono portare alla possibilità di danni cutanei piuttosto gravi e indebolire la capacità di resistere alle malattie. .

Cos'è la scottatura solare?

I raggi del sole sono costituiti da radiazioni provenienti da tutto lo spettro, ma sono i raggi ultravioletti ad essere coinvolti nell'abbronzatura e nelle scottature solari. I raggi UVA penetrano nella pelle e fanno sì che le cellule producano melanina, che è il pigmento marrone che fa scurire la pelle. Ma allo stesso tempo radiazioni UVB brucia gli strati esterni della pelle, provocando scottature.

La vitamina C può prevenire le scottature solari?   

Recenti ricerche scientifiche ha concluso che l'assunzione di vitamina C e vitamina E prima dell'esposizione al sole può aumentare la protezione solare del corpo. 

I ricercatori hanno effettuato una prova con un certo numero di persone e hanno coinvolto alcune di loro che assumevano un placebo mentre ad altre venivano somministrate vitamine e i risultati hanno mostrato questa protezione. 

Gli scienziati sperano che l’adozione di questo metodo per ridurre le scottature solari possa tradursi in un aiuto a prevenire i possibili problemi successivi associati all’esposizione al sole.

Il mio consiglio sarebbe di assumere le vitamine C ed E e poi integrarle con una crema solare biologica naturale.

La vitamina C può aiutare a lenire le scottature solari?

Quando sento che ho preso un po' troppo sole, prendo 5-10 grammi di vitamina C. Posso sentire sollievo entro 20-30 minuti, con riduzione del dolore, meno arrossamenti e riduzione della tensione cutanea. Questo effetto benefico è stato scientificamente provato. L'assunzione di molta vitamina C in questo modo dovrebbe essere trattata con cautela, soprattutto perché se ne prendi troppa, vorrai essere vicino a un bagno. La reazione del tuo corpo alla dose è anche il modo in cui puoi assicurarti di assumerne abbastanza. Quando il tuo corpo è sotto stress, utilizza più vitamina C. Quindi prova ad aumentare la dose e assicurati di prestare attenzione al messaggio che ricevi.

C'è qualcos'altro che dovrei sapere sulla vitamina C?

Sì, è stato scientificamente dimostrato che la vitamina C, per il modo in cui interagisce con il collagene della pelle, lo è anti-invecchiamento e può aiutare a prevenire le rughe sulla pelle causate dall'esposizione al sole. 

Ti aiutiamo a prenderti cura della tua pelle quest'estate...

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