Ho bisogno anche di un integratore antiossidante? Antiossidanti vs. Ossidanti

Qui a Laube Holistic Health Solutions parliamo molto di ossidanti e di come distruggono tutti i nemici della salute e miriamo a darti il potere di usarli per creare una salute straordinaria per pochi centesimi al giorno. Ma parliamo anche dell’importanza degli antiossidanti. E il fatto che non sia una buona idea prenderli entrambi alla stessa ora.

Confonde molti dei nostri clienti! Ci chiedono:

• Cosa sono gli antiossidanti e se sono l’opposto degli ossidanti, perché dovrei averne bisogno?
• Gli ossidanti e gli integratori antiossidanti non funzionano l'uno contro l'altro?
• Se gli ossidanti sono buoni, gli integratori antiossidanti non sono cattivi?
• Dovrei interrompere l'assunzione del mio integratore antiossidante (come vitamina C, vitamina E o curcuma) se prendo un ossidante? Come fare un giorno sull'altro e un giorno sull'altro?

Volevamo scrivere un articolo per chiarire la confusione e spiegare perché anche noi amiamo gli antiossidanti!

Cosa sono gli ossidanti?

Ecco una semplice spiegazione di cosa sta succedendo:

Gli ossidanti possono uccidere batteri patogeni, virus, funghi e altri agenti nocivi come i parassiti impedendo loro di funzionare rubando i loro elettroni. Gli ossidanti possono anche favorire la disintossicazione e l'eliminazione, aiutando a liberare il corpo da ciò che va contro di esso. E finché vengono utilizzati correttamente, non danneggiano affatto le cellule sane. Sono i migliori amici del tuo sistema immunitario nel distruggere tutto ciò che attacca il tuo corpo.

Cos'è un antiossidante?

Antiossidanti (AKA "spazzini dei radicali liberi"), d'altra parte, aiutano il tuo corpo in un modo molto diverso. Sono sostanze naturali o artificiali in grado di prevenire o rallentare il danno alle cellule sane causato dai radicali liberi.

Un radicale libero è un atomo o una molecola contenente uno o più elettroni spaiati, che li rendono instabili e in grado di danneggiare cellule altrimenti sane. 

Ciò può contribuire alla causa di molti problemi di salute cronici come malattie cardiovascolari e infiammatorie, cataratta e cancro, oltre all’invecchiamento.

Tutti producono radicali liberi naturalmente nel proprio corpo attraverso processi come l’esercizio fisico o l’infiammazione. Questo è normale e fa parte dell'intricato sistema del corpo per mantenersi in salute. 

Questa è la parte confusa!

Ma gli ossidanti come il biossido di cloro e il perossido di idrogeno non sono radicali liberi! E non possono danneggiare le tue cellule sane. Può essere qui che risiede la confusione principale.

Tuttavia, si contrastano a vicenda. Voglio dire, si annullano completamente a vicenda se usati in quantità uguali!! La chiave per prevenirlo completamente è assumere la vitamina C prima di andare a letto e/o 3 ore dopo l'uso di un ossidante. Quindi attendere nuovamente prima di assumere altro ossidante. Allora dovresti essere bravo! Vi preghiamo di contattarci se avete bisogno di ulteriore assistenza o avete domande.

Da dove vengono i radicali liberi?

È quando ci sono troppi radicali liberi nel sistema che si verificano i problemi.

Potresti anche essere esposto a ulteriori radicali liberi nell'ambiente e ancora di più in determinate situazioni, come quando ti sottoponi ai raggi X, quando fumi e persino alla luce ultravioletta.

Gli antiossidanti neutralizzano i radicali liberi cedendo alcuni dei propri elettroni. Facendo questo sacrificio, agiscono come un interruttore naturale per “spegnere” i radicali liberi.

Alcuni degli antiossidanti più comuni e migliori che amiamo sono:

Il nostro antiossidante preferito: la vitamina C

La vitamina C o acido ascorbico, questo è il suo nome chimico, è una sostanza presente negli agrumi e in altri frutti e verdure. È disponibile anche come integratore alimentare che fornirà una "dose" adeguata per garantire che il corpo riceva una quantità sufficiente di questa vitamina affinché sia efficace.

Nel XVIII secolo si scoprì che la carenza di vitamina C causava una malattia chiamata scorbuto. Infatti molti marinai, che durante i loro lunghi viaggi non avevano accesso a frutta e verdura fresca, mancavano di questa vitamina essenziale e di conseguenza morivano di questa malattia. 

La vitamina C è un nutriente essenziale coinvolto nella riparazione dei tessuti e nella formazione di collagene e la ricerca ha dimostrato è determinante nella prevenzione dell'invecchiamento e delle malattie degenerative del cervello come l'Alzheimer e il morbo di Parkison.

Curcuma

Gli studi hanno dimostrato che la curcumina, un composto presente nella curcuma, è particolarmente efficace nel ridurre il rischio di cancro al colon, alla pelle, alla bocca e all’intestino e ha eccellenti proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. La curcumina è molto efficace nell’eliminare alcuni particolari tipi di radicali liberi.

È interessante notare che la combinazione della curcuma con il pepe nero ne aumenta l'effetto efficacia fino a 2000%.

Aloe Vera✶, Alga marina✶, Frutti gialli o arancioni✶

✶ Anche se questi alimenti sono buoni antiossidanti, li preferisco come extra. Contengono un'ampia gamma di nutrienti, il che è fantastico, ma per la mia dose giornaliera di antiossidanti garantiti e i benefici per la salute che ne derivano, adoro gli integratori come la nostra vitamina C pura. In realtà originariamente ho creato quell'integratore per mio uso personale e Lo prendo quasi ogni giorno. Ne prendo anche di più se sento di averne bisogno.

PRO TIP: La ricerca ha rivelato che l'uso di oli di pesce, in particolare se assunti come a supplemento aumenta quello del corpo capacità di assorbire gli antiossidanti.

Quindi ora lo sai! Sia gli ossidanti che gli antiossidanti sono strumenti potenti per la tua cassetta degli attrezzi per la salute. E sì, sono entrambi assolutamente convenienti!