Artículos y blogs
Cómo obtener más energía de forma saludable (+¿una cura natural para la resaca?)
Oct
¿Te despiertas sintiéndote cansado? Quizás no duermes bien y no logras despertarte renovado y preparado para afrontar el día siguiente… O quizás es simplemente que tienes mucho que hacer.
Para contrarrestar esto, muchas personas (2 mil millones de personas diariamente!) dependen del café o incluso de una bebida energética por la mañana para despertarse y tener la cabeza despejada para cualquier tarea que vayan a afrontar ese día.
Pero todos sabemos que beber demasiado café no es la forma más saludable de aumentar la energía...
No te preocupes, no estoy sugiriendo que dejes el café (a menos que sea parte de un plan de recuperación de salud muy necesario porque estás enfermo). ¡Yo tampoco pienso renunciar a ello!
Pero sustituye parte de tu café o bebida energética por algo más saludable y sostenible.
Ambas bebidas contienen una cantidad significativa de cafeína y grandes cantidades de cafeína tienen efectos secundarios, que pueden incluir:
- Mareo
- Diarrea
- Insomnio e irritabilidad
- Dolor de cabeza y dolor de pecho
- Dificultad para respirar
- Vómitos
- Alucinaciones
- Latidos cardíacos irregulares o rápidos
- Movimientos musculares incontrolables.
Estos síntomas reflejan muchas otras enfermedades graves, y las personas que sufren sobredosis de cafeína son bastante comunes en los departamentos de emergencia de los hospitales. La cafeína también es adictiva, y después de no mucho tiempo, es posible que necesites cafeína sólo para llegar a un estado de alerta "normal" sin importar la hora del día que sea, ¡y tener una caída de energía post-cafeína poco después!
¿Las bebidas energéticas son buenas para aumentar la energía?
¡No precisamente! Bebidas energizantes contienen una alta proporción de carbohidratos (azúcares) y esto puede provocar que los niveles de glucosa en sangre aumenten y dificulten el control del azúcar en sangre.
Los estudios también han revelado un riesgo asociado de presión arterial diastólica más alta con bebidas energéticas, así como los síntomas descritos anteriormente de sobredosis de café.
No me malinterpretes: ¡tomo café! Pero encontré una forma más saludable de aumentar mi energía
Disfruto de algún que otro café. Me gusta el olor. Pero lo que me encanta del café es cómo te da energía y te ayuda a prepararte para afrontar el día. Y he encontrado una alternativa que promueve más la salud y que me ayuda a lograrlo: 'Real NRG (Energia real)'.
Los ingredientes nutritivos
Este es un producto natural que contiene vitaminas B12, B6 y B2, niacina, ácido fólico, vitamina C y guaraná. y si bien contiene pequeñas cantidades de cafeína, está dentro de los límites de consumo seguro.
La vitamina B12 (cobalamina) juega un papel esencial en la formación de glóbulos rojos, el metabolismo celular, la función nerviosa y la producción de ADN.
La vitamina B6 es esencial para el sistema nervioso central y el metabolismo. Su función incluye convertir los alimentos en energía y ayudar a crear neurotransmisores, como la serotonina y la dopamina.
La niacina puede ayudar a reducir el colesterol, aliviar la artritis y mejorar la función cerebral.
El ácido fólico es esencial en la formación de glóbulos rojos y son estas células las que transportan el oxígeno por todo el cuerpo.
La vitamina C es un excelente antioxidante y es esencial para el crecimiento, desarrollo y reparación de los tejidos corporales.
La vitamina B2 es esencial para mantener el suministro de energía del cuerpo.
guaraná Proviene de una planta (Paullinia cupana) que se encuentra en la región amazónica de América del Sur y era conocida por las antiguas tribus aztecas por sus propiedades medicinales. Se utiliza para tratar el estrés, facilitar la pérdida de peso y reducir la sensación de fatiga física y mental.
Mi familia lo toma y ha disfrutado de su capacidad para aumentar su energía y ayudarlos a mantenerse alerta todo el día, sin los efectos secundarios o peligros asociados con el consumo de café o bebidas energéticas.
Real NRG (Energia real)Los efectos aparecen después de unos 5 minutos. Es fantástico para propietarios de empresas, conductores, atletas, estudiantes o cualquier persona que necesite estar alerta para cualquier propósito.
Se toma disolviendo el polvo en agua (y a mí me resulta bastante agradable). Un bote dura unos 90 días, por lo que es más barato que el café. y bebidas energizantes. Lo uso todos los días, sabiendo que es más seguro, más saludable y, de hecho, más eficaz para mí que el café. Me gustó tanto cuando lo probé la primera vez que decidí tenerlo en nuestra tienda.
¡Mis amigos dicen que también es un excelente remedio para las migrañas y la resaca!
