{"id":11685,"date":"2022-12-07T13:19:40","date_gmt":"2022-12-07T13:19:40","guid":{"rendered":"https:\/\/laubeholistic.com\/?p=11685"},"modified":"2022-12-07T13:19:29","modified_gmt":"2022-12-07T13:19:29","slug":"tumeric-the-key-to-unlocking-its-top-5-benefits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laubeholistic.com\/fr\/tumeric-the-key-to-unlocking-its-top-5-benefits\/","title":{"rendered":"Curcuma\u00a0: la cl\u00e9 pour b\u00e9n\u00e9ficier de ses 5 principaux avantages"},"content":{"rendered":"

Comme vous le savez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0, le curcuma poss\u00e8de de nombreux bienfaits. Sur l\u2019\u00eele japonaise d\u2019Okinawa, consommer du curcuma est un mode de vie, ce qui explique peut-\u00eatre pourquoi les habitants qui y vivent ont l\u2019une des plus longues dur\u00e9es de vie moyennes au monde (81,2 ans) !<\/span><\/p>\n

Il est difficile de rivaliser avec l'\u00e9norme pouvoir anti-inflammatoire du curcuma : plus de 700 \u00e9tudes montrent qu'il peut r\u00e9duire l'inflammation et favoriser la sant\u00e9 du cerveau et des articulations. Mais ce n'est pas tout. Jetons un coup d'\u0153il rapide \u00e0 tout ce que ce suppl\u00e9ment a \u00e0 offrir.<\/span><\/p>\n

MAIS D\u2019ABORD, VEUILLEZ NOTER\u00a0: prendre du curcuma seul n\u2019est pas quelque chose que je ferais un jour. Lisez la suite pour d\u00e9couvrir pourquoi.<\/span><\/p>\n

1. Curcuma et humeur<\/b><\/h3>\n

Des \u00e9tudes sugg\u00e8rent<\/span><\/a><\/span> que le curcuma peut aider \u00e0 am\u00e9liorer l'humeur des personnes souffrant de d\u00e9pression. <\/span>Sles scientifiques croient<\/span><\/span><\/a> cela pourrait \u00eatre d\u00fb au fait que la curcumine, la substance active du curcuma, a montr\u00e9 qu'elle peut influencer le syst\u00e8me nerveux en aidant \u00e0 \u00e9quilibrer les concentrations de neurotransmetteurs, les voies inflammatoires, les perturbations hormonales dans le cerveau et les glandes surr\u00e9nales et le stress oxydatif (dommages caus\u00e9s par les radicaux libres). <\/span>Neurotransmetteurs<\/span><\/a><\/span> sont les messagers chimiques du cerveau et sont utilis\u00e9s par le syst\u00e8me nerveux pour aider \u00e0 maintenir votre humeur \u00e9quilibr\u00e9e. La curcumine r\u00e9gule \u00e9galement le syst\u00e8me endocannabino\u00efde, qui peut \u00eatre impliqu\u00e9 dans la d\u00e9pression.<\/span><\/p>\n

2. Le curcuma peut-il aider \u00e0 r\u00e9soudre les probl\u00e8mes de peau ?<\/b><\/h3>\n

Avec son puissant<\/span> anti-inflammatoire<\/span><\/a><\/span>, <\/span>antimicrobien<\/span><\/a><\/span>, et <\/span>antioxydant<\/span><\/a><\/span> Gr\u00e2ce \u00e0 ses qualit\u00e9s, la curcurmine a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9e comme rem\u00e8de pour la pr\u00e9vention et le traitement du vieillissement cutan\u00e9 et des troubles cutan\u00e9s comme le psoriasis, les infections, l'acn\u00e9, les inflammations cutan\u00e9es et le cancer de la peau.<\/span><\/p>\n

3. Immunit\u00e9 et curcuma<\/b><\/h3>\n

En Chine, la curcumine est utilis\u00e9e comme rem\u00e8de traditionnel gr\u00e2ce \u00e0 ses fonctions antivirales, anti-inflammatoires et autres, qui renforcent l'immunit\u00e9 de l'organisme. Les Chinois classent le curcuma comme une herbe chaude, am\u00e8re et piquante qui peut <\/span>revigorer le sang<\/span>, stimuler la circulation sanguine<\/span>, ccirculation et soulagement de la douleur<\/span><\/span><\/a>. Un examen scientifique des donn\u00e9es a montr\u00e9 que la curcumine peut r\u00e9duire la r\u00e9plication d'un <\/span>gamme diversifi\u00e9e de virus et r\u00e9duire la production de substances inflammatoires<\/span><\/a><\/span>. Cela aide \u00e0 soutenir votre corps en <\/span>combattre les virus comme la grippe A et am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes<\/span><\/a><\/span> quand tu es malade.<\/span><\/p>\n

4. Le curcuma est-il bon pour vos articulations ?<\/b><\/h3>\n

Lorsque les chercheurs ont examin\u00e9 l\u2019effet de la prise de curcumine en cas d\u2019arthrose, ils ont d\u00e9couvert <\/span>une grande quantit\u00e9 de preuves<\/span><\/a><\/span> que la curcumine peut am\u00e9liorer consid\u00e9rablement la douleur. Dans la m\u00e9decine populaire indienne, la curcumine est utilis\u00e9e depuis des centaines d\u2019ann\u00e9es. Mais maintenant, la science a pu expliquer pourquoi le curcuma peut vous aider avec vos articulations : il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9couvert qu'il peut aider votre corps. <\/span>produire plus de collag\u00e8ne, de glycosaminoglycanes et d'enzymes qui les soutiennent, et r\u00e9duire les actions inflammatoires et les substances destructrices de collag\u00e8ne<\/span><\/a><\/span>. Les glycosaminoglycanes mentionn\u00e9s ici sont des \u00e9l\u00e9ments constitutifs que votre corps utilise pour <\/span>cr\u00e9er un \u00e9chafaudage structurel dans vos articulations et aider \u00e0 garder vos cellules hydrat\u00e9es<\/span><\/a><\/span>.<\/span><\/p>\n

5. Blanchissez vos dents avec du curcuma<\/b><\/h3>\n

Le curcuma peut m\u00eame blanchir les dents ! Trempez votre brosse \u00e0 dents dans une huile alimentaire (comme l'olive, le tournesol ou la noix de coco), puis dans le contenu ouvert d'une de nos capsules et brossez-vous les dents. Faites cela pendant un mois et faites-moi savoir si vous aimez les r\u00e9sultats\u00a0!<\/span><\/p>\n

Le curcuma a de nombreux avantages, et nous en parlerons davantage dans les prochains blogs. Mais comme mentionn\u00e9 ci-dessus, il est important de prendre le curcuma de la bonne mani\u00e8re pour lib\u00e9rer tout son potentiel et am\u00e9liorer votre sant\u00e9.<\/span><\/p>\n

Comment consommer du curcuma et profiter de ses bienfaits<\/b><\/h3>\n

J'adore le curcuma et je le prends personnellement r\u00e9guli\u00e8rement. Mais beaucoup de gens ne r\u00e9alisent pas qu\u2019il ne sera pas bien absorb\u00e9 \u00e0 moins de le m\u00e9langer avec une graisse naturelle et de la pip\u00e9rine issue du poivre noir.<\/span><\/p>\n

Cela peut augmenter son absorption de <\/span>2,000%<\/span><\/span><\/a>! (Et aussi \u00e9viter que cela vous fasse mal au ventre !)<\/span><\/p>\n

TUMACURA<\/span><\/a><\/span> est un m\u00e9lange de curcuma biologique pur (contenant du curcuma), de farine de noix de coco biologique et de poivre noir moulu. Il a un taux d'absorption tr\u00e8s puissant gr\u00e2ce \u00e0 l'ajout de poivre noir (contenant de la pip\u00e9rine) et de graisse naturelle provenant de la farine de noix de coco.<\/span><\/p>\n

Recette de lait dor\u00e9, adapt\u00e9e <\/b>du Dr Weil<\/b><\/a><\/span><\/h3>\n

Ingr\u00e9dients:<\/span><\/p>\n