{"id":11685,"date":"2022-12-07T13:19:40","date_gmt":"2022-12-07T13:19:40","guid":{"rendered":"https:\/\/laubeholistic.com\/?p=11685"},"modified":"2022-12-07T13:19:29","modified_gmt":"2022-12-07T13:19:29","slug":"tumeric-the-key-to-unlocking-its-top-5-benefits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laubeholistic.com\/es\/tumeric-the-key-to-unlocking-its-top-5-benefits\/","title":{"rendered":"C\u00farcuma: la clave para desbloquear sus 5 beneficios principales"},"content":{"rendered":"

Como ya sabr\u00e1s, la c\u00farcuma tiene una incre\u00edble variedad de beneficios. En la isla japonesa de Okinawa, consumir c\u00farcuma es una forma de vida, lo que puede explicar por qu\u00e9 las personas que viven all\u00ed tienen una de las esperanzas de vida m\u00e1s largas del mundo (81,2 a\u00f1os).<\/span><\/p>\n

Es dif\u00edcil rivalizar con el enorme efecto antiinflamatorio de la c\u00farcuma: m\u00e1s de 700 estudios muestran que puede reducir la inflamaci\u00f3n y favorecer la salud del cerebro y las articulaciones. Pero eso no es todo. Echemos un vistazo r\u00e1pido a todo lo que este suplemento tiene para ofrecer.<\/span><\/p>\n

PERO PRIMERO, TENGA EN CUENTA: tomar c\u00farcuma sola no es algo que yo har\u00eda jam\u00e1s. Siga leyendo para averiguar por qu\u00e9.<\/span><\/p>\n

1. La c\u00farcuma y el estado de \u00e1nimo<\/b><\/h3>\n

Los estudios sugieren<\/span><\/a><\/span> que la c\u00farcuma puede ayudar a mejorar el estado de \u00e1nimo en personas con depresi\u00f3n. <\/span>Slos cient\u00edficos creen<\/span><\/span><\/a> Esto podr\u00eda deberse a que la curcumina, el principio activo de la c\u00farcuma, ha demostrado que puede influir en el sistema nervioso ayudando a equilibrar las concentraciones de neurotransmisores, las v\u00edas inflamatorias, los trastornos hormonales en el cerebro y las gl\u00e1ndulas suprarrenales y el estr\u00e9s oxidativo (da\u00f1o de los radicales libres). <\/span>Neurotransmisores<\/span><\/a><\/span> Son los mensajeros qu\u00edmicos del cerebro y son utilizados por el sistema nervioso para ayudar a mantener el equilibrio del estado de \u00e1nimo. La curcumina tambi\u00e9n regula el sistema endocannabinoide, que puede estar implicado en la depresi\u00f3n.<\/span><\/p>\n

2. \u00bfPuede la c\u00farcuma ayudar con los problemas de la piel?<\/b><\/h3>\n

Con su poderoso<\/span> antiinflamatorio<\/span><\/a><\/span>, <\/span>antimicrobiano<\/span><\/a><\/span>, y <\/span>antioxidante<\/span><\/a><\/span> Cualidades, la curcurmina se ha utilizado como remedio para la prevenci\u00f3n y el tratamiento del envejecimiento de la piel y trastornos de la piel como psoriasis, infecciones, acn\u00e9, inflamaci\u00f3n de la piel y c\u00e1ncer de piel.<\/span><\/p>\n

3. Inmunidad y c\u00farcuma<\/b><\/h3>\n

En China, la curcumina se ha utilizado como remedio tradicional gracias a sus funciones antivirales, antiinflamatorias y otras, que mejoran la inmunidad del organismo. Los chinos clasifican la c\u00farcuma como una hierba c\u00e1lida, amarga y picante que puede <\/span>vigorizar la sangre<\/span>, estimular el flujo sangu\u00edneo<\/span>, CIrculaci\u00f3n y alivio del dolor.<\/span><\/span><\/a>. Una revisi\u00f3n cient\u00edfica de los datos mostr\u00f3 que la curcumina puede reducir la replicaci\u00f3n de un <\/span>Diversa gama de virus y reduce la producci\u00f3n de sustancias inflamatorias.<\/span><\/a><\/span>. Eso ayuda a sostener su cuerpo al <\/span>combatir virus como la influenza A y mejorar los s\u00edntomas<\/span><\/a><\/span> cuando no te encuentras bien.<\/span><\/p>\n

4. \u00bfLa c\u00farcuma es buena para las articulaciones?<\/b><\/h3>\n

Cuando los investigadores observaron el efecto de tomar curcumina cuando se tiene osteoartritis, encontraron <\/span>una gran cantidad de evidencia<\/span><\/a><\/span> que la curcumina puede mejorar significativamente el dolor. En la medicina popular india, la curcumina se ha utilizado durante cientos de a\u00f1os. Pero ahora la ciencia ha podido explicar por qu\u00e9 la c\u00farcuma puede ayudarte con tus articulaciones: se ha descubierto que puede ayudar a tu organismo <\/span>producir m\u00e1s col\u00e1geno, glucosaminoglicanos y las enzimas que los sustentan, y reducir las acciones inflamatorias y las sustancias que destruyen el col\u00e1geno<\/span><\/a><\/span>. Los glucosaminoglicanos mencionados aqu\u00ed son componentes b\u00e1sicos que el cuerpo utiliza para <\/span>Crea un andamio estructural en tus articulaciones y ayuda a mantener tus c\u00e9lulas hidratadas.<\/span><\/a><\/span>.<\/span><\/p>\n

5. Blanquea tus dientes con c\u00farcuma<\/b><\/h3>\n

\u00a1La c\u00farcuma puede incluso blanquear los dientes! Sumerge tu cepillo de dientes en un aceite alimentario (como el de oliva, girasol o coco), luego en el contenido abierto de una de nuestras c\u00e1psulas y cep\u00edllate los dientes. \u00a1Haz esto durante un mes y d\u00e9jame saber si te gustan los resultados!<\/span><\/p>\n

La c\u00farcuma tiene muchos beneficios y cubriremos m\u00e1s en blogs futuros. Pero como se mencion\u00f3 anteriormente, es importante tomar la c\u00farcuma de la manera correcta para liberar todo su potencial y mejorar su salud.<\/span><\/p>\n

C\u00f3mo consumir c\u00farcuma y disfrutar de sus beneficios<\/b><\/h3>\n

Me encanta la c\u00farcuma y la tomo personalmente con regularidad. Pero muchas personas no se dan cuenta de que no se absorber\u00e1 bien a menos que lo mezcles con una grasa natural y piperina de pimienta negra.<\/span><\/p>\n

Esto puede aumentar su absorci\u00f3n por <\/span>2,000%<\/span><\/span><\/a>! (\u00a1Y tambi\u00e9n evita que te cause malestar estomacal!)<\/span><\/p>\n

TUMACURA<\/span><\/a><\/span> es una mezcla de c\u00farcuma org\u00e1nica pura (que contiene c\u00farcuma), harina de coco org\u00e1nica y pimienta negra molida. Tiene una tasa de absorci\u00f3n muy potente debido a la adici\u00f3n de pimienta negra (que contiene piperina) y grasa natural de la harina de coco.<\/span><\/p>\n

Receta de Leche Dorada, Adaptada <\/b>del Dr. Weil<\/b><\/a><\/span><\/h3>\n

Ingredientes:<\/span><\/p>\n