Aqu\u00ed en Laube Holistic Health Solutions, hablamos mucho sobre los oxidantes y c\u00f3mo destruyen a todos los enemigos de la salud y nuestro objetivo es capacitarlo para que los utilice para crear una salud incre\u00edble por unos centavos al d\u00eda. Pero tambi\u00e9n hablamos de la importancia de los antioxidantes. Y el hecho de que no es buena idea tomar ambos a la misma hora del d\u00eda.<\/p>\n
\u00a1Esto confunde a muchos de nuestros clientes! Nos preguntan:<\/p>\n
Quer\u00edamos escribir un art\u00edculo para aclarar la confusi\u00f3n y explicar por qu\u00e9 tambi\u00e9n amamos los antioxidantes.<\/p>\n
Aqu\u00ed hay una explicaci\u00f3n simple de lo que est\u00e1 pasando:<\/p>\n
Los oxidantes pueden matar bacterias pat\u00f3genas, virus, hongos y otros malos como los par\u00e1sitos impidi\u00e9ndoles funcionar rob\u00e1ndoles sus electrones. Los oxidantes tambi\u00e9n pueden estimular la desintoxicaci\u00f3n y la eliminaci\u00f3n, ayudando a limpiar el cuerpo de lo que act\u00faa en contra. Y siempre que se utilicen correctamente, no da\u00f1an en absoluto las c\u00e9lulas sanas. Son el mejor amigo de su sistema inmunol\u00f3gico para destruir cualquier cosa que ataque su cuerpo.<\/p>\n
Antioxidantes<\/span><\/a> (Tambi\u00e9n conocidos como \u201celiminadores de radicales libres\u201d), por otro lado, ayudan a su cuerpo de una manera muy diferente. Son sustancias naturales o artificiales que pueden prevenir o retardar el da\u00f1o a las c\u00e9lulas sanas provocado por los radicales libres.<\/p>\n un radical libre<\/span><\/a> es un \u00e1tomo o mol\u00e9cula que contiene uno o m\u00e1s electrones desapareados, lo que los vuelve inestables y capaces de da\u00f1ar c\u00e9lulas que de otro modo estar\u00edan sanas. <\/p>\n Esto puede contribuir a la causa de muchos problemas de salud cr\u00f3nicos, como enfermedades cardiovasculares e inflamatorias, cataratas y c\u00e1ncer, junto con el envejecimiento.<\/p>\n Todo el mundo produce radicales libres de forma natural en su cuerpo a trav\u00e9s de procesos como el ejercicio o la inflamaci\u00f3n. Esto es normal y forma parte del intrincado sistema del cuerpo para mantenerse saludable. <\/p>\n \u00a1Pero los oxidantes como el di\u00f3xido de cloro y el per\u00f3xido de hidr\u00f3geno no son radicales libres! Y no pueden da\u00f1ar sus c\u00e9lulas sanas. Ah\u00ed puede radicar la principal confusi\u00f3n.<\/p>\n Sin embargo, se contrarrestan entre s\u00ed. Quiero decir, \u00a1se anulan completamente cuando se usan en cantidades iguales! La clave para prevenir esto por completo es tomar vitamina C antes de acostarse y\/o 3 horas despu\u00e9s de usar un oxidante. Luego espere nuevamente antes de tomar m\u00e1s oxidante. \u00a1Entonces deber\u00edas ser bueno! Comun\u00edquese con nosotros si necesita orientaci\u00f3n adicional o tiene preguntas.<\/p>\n Es cuando hay demasiados radicales libres en el sistema cuando surgen los problemas.<\/p>\n Tambi\u00e9n puedes estar expuesto a radicales libres adicionales en el ambiente y a\u00fan m\u00e1s en determinadas situaciones, como cuando te sometes a rayos X, cuando fumas e incluso a la luz ultravioleta.<\/p>\n Los antioxidantes neutralizan los radicales libres cediendo algunos de sus propios electrones. Al hacer este sacrificio, act\u00faan como un interruptor natural de "apagado" para los radicales libres.<\/p>\n Algunos de los mejores y m\u00e1s comunes antioxidantes que amamos son:<\/p>\n La vitamina C o \u00e1cido asc\u00f3rbico, que es su nombre qu\u00edmico, es una sustancia que se encuentra en los c\u00edtricos y otras frutas y verduras, tambi\u00e9n est\u00e1 disponible como suplemento diet\u00e9tico<\/span><\/a> lo que proporcionar\u00e1 una "dosis" adecuada de esto para garantizar que el cuerpo obtenga una cantidad suficiente de esta vitamina para que sea efectiva.<\/p>\n En el siglo XVIII se descubri\u00f3 que la falta de vitamina C provocaba una enfermedad llamada escorbuto. De hecho, muchos marineros, que en sus largos viajes no ten\u00edan acceso a frutas y verduras frescas, carec\u00edan de esta vitamina esencial y, en consecuencia, mor\u00edan a causa de esta enfermedad. <\/p>\n La vitamina C es un nutriente esencial implicado en la reparaci\u00f3n de los tejidos, y en la formaci\u00f3n de col\u00e1geno y La investigaci\u00f3n ha mostrado<\/span><\/a> es fundamental para prevenir el envejecimiento y las enfermedades cerebrales degenerativas como el Alzheimer y la enfermedad de Parkison.<\/p>\n Los estudios han demostrado que la curcumina, un compuesto presente en la c\u00farcuma, es particularmente eficaz para reducir el riesgo de c\u00e1ncer de colon, piel, boca e intestino y tiene excelentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. La curcumina es muy eficaz para eliminar algunos tipos particulares de radicales libres.<\/p>\n Es interesante que combinar la c\u00farcuma con pimienta negra aumenta su efectividad de hasta 2000%<\/span><\/a>.<\/p>\n Aloe vera<\/span><\/a>\u2736, Algas marinas<\/span><\/a>\u2736, Frutas amarillas o naranjas.<\/span><\/a>\u2736<\/p>\n \u2736 Si bien estos alimentos son buenos antioxidantes, me gustan como extras a\u00f1adidos. Contienen una amplia gama de nutrientes, lo cual es excelente, pero para mi dosis diaria de antioxidantes garantizados y los beneficios para la salud que conlleva, me encantan los suplementos como nuestra vitamina C pura. De hecho, originalmente cre\u00e9 ese suplemento para mi uso personal y Lo tomo casi todos los d\u00edas. Tambi\u00e9n tomo m\u00e1s si siento que lo necesito.<\/p>\n CONSEJO PROFESIONAL: Las investigaciones han revelado que el uso de aceites de pescado, especialmente cuando se toman como suplemento<\/span><\/a> aumenta el cuerpo capacidad de absorber antioxidantes<\/span><\/a>.<\/p>\n \u00a1As\u00ed que ya lo sabes! Tanto los oxidantes como los antioxidantes son herramientas poderosas para su caja de herramientas de salud. Y s\u00ed, \u00a1ambos son totalmente asequibles!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Here at Laube Holistic Health Solutions, we talk a lot about oxidizers, and how they destroy all the enemies of health and aim to empower you to use them to create amazing health for pennies per day. But we also talk about the importance of antioxidants. 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\u00bfDe d\u00f3nde vienen los radicales libres?<\/b><\/h3>\n
Nuestro antioxidante favorito: la vitamina C<\/b><\/h3>\n
C\u00farcuma<\/b><\/h3>\n