{"id":12397,"date":"2023-05-03T20:23:52","date_gmt":"2023-05-03T20:23:52","guid":{"rendered":"https:\/\/laubeholistic.com\/?p=12397"},"modified":"2023-05-03T20:24:07","modified_gmt":"2023-05-03T20:24:07","slug":"does-vitamin-c-help-with-sunburn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laubeholistic.com\/de\/does-vitamin-c-help-with-sunburn\/","title":{"rendered":"Hilft Vitamin C bei Sonnenbrand?"},"content":{"rendered":"

Haben Sie gelesen \u00fcber die <\/span>Toxizit\u00e4t und Probleme<\/span><\/a><\/span> die von den Inhaltsstoffen von Sonnenschutzmitteln herr\u00fchren k\u00f6nnen? Und hat man Ihnen gesagt, dass Sie innerlich nichts tun k\u00f6nnen, um die Sch\u00e4den schnell zu beheben?<\/span><\/p>\n

Wenn ja, ist dieser Artikel f\u00fcr Sie!<\/span><\/p>\n

Wie ihr vielleicht wisst, habe ich sehr helle Haut. Ich muss also in der Sonne sehr vorsichtig sein, sonst kann es mir schlecht gehen!<\/span><\/p>\n

Wenn ich mich ungesch\u00fctzt in der Sonne aufhalte, treten bei mir bereits nach relativ kurzer Sonneneinstrahlung die typischen Sonnenbrandsymptome auf, wie z. B. ein Spannungsgef\u00fchl in der Haut und R\u00f6tungen der exponierten Stellen.<\/span><\/p>\n

Hier sind meine Tipps, was ich tue, wenn ich zu viel Sonne abbekomme, und wie Sie Ihren K\u00f6rper beim n\u00e4chsten Mal besser sch\u00fctzen k\u00f6nnen \u2013 mit der Ern\u00e4hrung!<\/span><\/p>\n

Ich verwende diese Hacks, bevor der Sommer kommt und auf jeden Fall bevor ich in den Sommer- oder Winterurlaub fahre. <\/span><\/p>\n

Brauchen wir Schutz vor der Sonne?<\/b><\/h3>\n

Das Wichtigste zuerst: Sonnenschutzmittel sind eine moderne Erfindung und die Leute sagen uns, dass die meisten davon wirklich giftig sind. Vitamin D hat viele Vorteile\u2026 Brauchen wir Schutz? <\/span><\/p>\n

Das mag offensichtlich sein, aber JA!<\/span><\/p>\n

Der menschliche K\u00f6rper ist darauf ausgelegt, die Sonne und ihre Strahlen zu nutzen, <\/span>in Ma\u00dfen<\/span><\/a><\/span>. <\/span><\/p>\n

Wir absorbieren zum Beispiel die Strahlen der Sonne, um das lebenswichtige Vitamin D zu produzieren. Aber zu viel Sonne und genau diese Strahlen verbrennen die Haut, und wiederholte Verbrennungen k\u00f6nnen zu einigen ziemlich schlimmen Hautsch\u00e4den f\u00fchren und Ihre Widerstandsf\u00e4higkeit gegen Krankheiten schw\u00e4chen.<\/span><\/p>\n

Was ist Sonnenbrand?<\/b><\/h3>\n

Die Sonnenstrahlen bestehen aus Strahlung aus dem gesamten Spektrum, aber es sind ultraviolette Strahlen, die an Br\u00e4unung und Sonnenbrand beteiligt sind. UVA-Strahlen dringen in die Haut ein und veranlassen die Zellen, Melanin zu produzieren, das braune Pigment, das Sie br\u00e4unen l\u00e4sst. Gleichzeitig aber UVB-Strahlung<\/span> verbrennt die \u00e4u\u00dferen Hautschichten und verursacht Sonnenbrand.<\/span><\/p>\n

Kann Vitamin C Sonnenbrand verhindern?   <\/b><\/h3>\n

Aktuelle wissenschaftliche Forschung<\/span><\/a><\/span> ist zu dem Schluss gekommen, dass die Einnahme von Vitamin C und Vitamin E vor dem Sonnenbaden den k\u00f6rpereigenen Sonnenschutz erh\u00f6hen kann. <\/span><\/p>\n

Die Forscher f\u00fchrten einen Versuch mit einer Reihe von Personen durch, wobei einige von ihnen ein Placebo erhielten, w\u00e4hrend andere die Vitamine bekamen. Die Ergebnisse zeigten diesen Schutz. <\/span><\/p>\n

Wissenschaftler hoffen, dass sich mit dieser Methode zur Reduzierung von Sonnenbrand auch m\u00f6gliche sp\u00e4tere, mit Sonneneinstrahlung verbundene Probleme vermeiden lassen.<\/span><\/p>\n

Mein Rat w\u00e4re, die Vitamine C und E einzunehmen und dies dann mit einem nat\u00fcrlichen, organischen Sonnenschutzmittel zu erg\u00e4nzen.<\/span><\/p>\n

Kann Vitamin C helfen, Sonnenbrand zu lindern?<\/b><\/h3>\n

Wenn ich das Gef\u00fchl habe, ein bisschen zu viel Sonne abbekommen zu haben, nehme ich 5-10 Gramm Vitamin C. Innerhalb von 20-30 Minuten sp\u00fcre ich eine Linderung, die Schmerzen sind weniger, die R\u00f6tungen sind geringer und die Hautspannung nimmt ab. Diese wohltuende Wirkung ist <\/span>wissenschaftlich bewiesen<\/span><\/span><\/a>. Die Einnahme gro\u00dfer Mengen Vitamin C sollte mit Vorsicht erfolgen \u2013 vor allem, weil Sie, wenn Sie zu viel einnehmen, in der N\u00e4he einer Toilette sein sollten. Die Reaktion Ihres K\u00f6rpers auf die Dosis ist auch ein Ma\u00df daf\u00fcr, wie Sie sicherstellen k\u00f6nnen, dass Sie genug bekommen. Wenn Ihr K\u00f6rper unter Stress steht, verbraucht er mehr Vitamin C. Experimentieren Sie also mit der Erh\u00f6hung Ihrer Dosis und achten Sie auf die R\u00fcckmeldung, die Sie erhalten.<\/span><\/p>\n

Gibt es sonst noch etwas, das ich \u00fcber Vitamin C wissen sollte?<\/b><\/h3>\n

Ja, Vitamin C ist aufgrund seiner Wechselwirkung mit dem Kollagen der Haut wissenschaftlich erwiesenerma\u00dfen <\/span>gegen Alterung<\/span><\/a><\/span> und kann helfen, sonnenbedingte Hautf\u00e4ltchen vorzubeugen. <\/span><\/p>\n

So pflegen Sie Ihre Haut in diesem Sommer \u2026<\/b><\/h3>\n

Der Preis f\u00fcr unsere Vitamin-C-Produkte betr\u00e4gt jetzt 151 TP3T weniger, damit Sie Sonnenbrand vorbeugen und lindern k\u00f6nnen. Kaufen Sie vor dem 15. August, dann steigt der Preis.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Have you read about the toxicity and problems that can come from sunscreen ingredients? And have you been told that there\u2019s nothing you can do internally to quickly repair the damage? If so, this article is for you! As you may know, I have very fair skin. So I have to be very careful in […]\n","protected":false},"author":3,"featured_media":12398,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-12397","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laubeholistic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12397","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laubeholistic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laubeholistic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laubeholistic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laubeholistic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12397"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/laubeholistic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12397\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12399,"href":"https:\/\/laubeholistic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12397\/revisions\/12399"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laubeholistic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12398"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laubeholistic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12397"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laubeholistic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12397"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laubeholistic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}