{"id":11685,"date":"2022-12-07T13:19:40","date_gmt":"2022-12-07T13:19:40","guid":{"rendered":"https:\/\/laubeholistic.com\/?p=11685"},"modified":"2022-12-07T13:19:29","modified_gmt":"2022-12-07T13:19:29","slug":"tumeric-the-key-to-unlocking-its-top-5-benefits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laubeholistic.com\/de\/tumeric-the-key-to-unlocking-its-top-5-benefits\/","title":{"rendered":"Kurkuma: Der Schl\u00fcssel zu seinen 5 wichtigsten Vorteilen"},"content":{"rendered":"

Wie Sie vielleicht bereits wissen, hat Kurkuma eine erstaunliche Reihe von Vorteilen. Auf der japanischen Insel Okinawa ist der Verzehr von Kurkuma eine Lebensart, was erkl\u00e4ren k\u00f6nnte, warum die Menschen, die dort leben, eine der l\u00e4ngsten durchschnittlichen Lebenserwartungen der Welt haben (81,2 Jahre)!<\/span><\/p>\n

Die enorme entz\u00fcndungshemmende Wirkung von Kurkuma ist kaum zu \u00fcberbieten: Mehr als 700 Studien zeigen, dass es Entz\u00fcndungen reduzieren und die Gesundheit von Gehirn und Gelenken unterst\u00fctzen kann. Aber das ist noch nicht alles. Werfen wir einen kurzen Blick auf alles, was dieses Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zu bieten hat.<\/span><\/p>\n

ABER ZUERST BITTE BEACHTEN: Kurkuma allein zu nehmen, ist nichts, was ich jemals tun w\u00fcrde. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum.<\/span><\/p>\n

1. Kurkuma und Stimmung<\/b><\/h3>\n

Studien legen nahe<\/span><\/a><\/span> dass Kurkuma bei Depressionen zur Stimmungsverbesserung beitragen kann. <\/span>SWissenschaftler glauben<\/span><\/span><\/a> Dies k\u00f6nnte daran liegen, dass Curcumin, der Wirkstoff in Kurkuma, nachweislich das Nervensystem beeinflussen kann, indem es hilft, die Konzentration der Neurotransmitter, Entz\u00fcndungsprozesse, hormonelle St\u00f6rungen in Gehirn und Nebennieren sowie oxidativen Stress (Sch\u00e4den durch freie Radikale) auszugleichen. <\/span>Neurotransmitter<\/span><\/a><\/span> sind die chemischen Botenstoffe des Gehirns und werden vom Nervensystem verwendet, um Ihre Stimmung im Gleichgewicht zu halten. Curcumin reguliert auch das Endocannabinoid-System, das an Depressionen beteiligt sein kann.<\/span><\/p>\n

2. Kann Kurkuma bei Hautproblemen helfen?<\/b><\/h3>\n

Mit seiner kraftvollen<\/span> entz\u00fcndungshemmend<\/span><\/a><\/span>, <\/span>antimikrobiell<\/span><\/a><\/span>, Und <\/span>Antioxidans<\/span><\/a><\/span> Aufgrund seiner Eigenschaften wird Curcurmin als Heilmittel zur Vorbeugung und Behandlung von Hautalterung und Hauterkrankungen wie Schuppenflechte, Infektionen, Akne, Hautentz\u00fcndungen und Hautkrebs eingesetzt.<\/span><\/p>\n

3. Immunit\u00e4t und Kurkuma<\/b><\/h3>\n

In China wird Curcumin aufgrund seiner antiviralen, entz\u00fcndungshemmenden und anderen Eigenschaften, die die Immunit\u00e4t des K\u00f6rpers st\u00e4rken, als traditionelles Heilmittel verwendet. Die Chinesen klassifizieren Kurkuma als warmes, bitteres und scharfes Kraut, das <\/span>beleben das Blut<\/span>, Stimuliert die Durchblutung<\/span>, CDurchblutung und Schmerzlinderung<\/span><\/span><\/a>Eine wissenschaftliche \u00dcberpr\u00fcfung der Daten zeigte, dass Curcumin die Replikation eines <\/span>vielf\u00e4ltiges Spektrum an Viren und reduzieren die Produktion von entz\u00fcndungsf\u00f6rdernden Substanzen<\/span><\/a><\/span>. Das unterst\u00fctzt Ihren K\u00f6rper durch <\/span>Bek\u00e4mpfung von Viren wie Influenza A und Linderung der Symptome<\/span><\/a><\/span> wenn es Ihnen unwohl geht.<\/span><\/p>\n

4. Ist Kurkuma gut f\u00fcr die Gelenke?<\/b><\/h3>\n

Als Forscher die Wirkung der Einnahme von Curcumin bei Osteoarthritis untersuchten, fanden sie heraus, <\/span>eine gro\u00dfe Menge an Beweisen<\/span><\/a><\/span> dass Curcumin Schmerzen deutlich lindern kann. In der indischen Volksmedizin wird Curcumin seit Hunderten von Jahren verwendet. Aber jetzt konnte die Wissenschaft erkl\u00e4ren, warum Kurkuma Ihnen bei Ihren Gelenken helfen kann: Es wurde festgestellt, dass es Ihrem K\u00f6rper helfen kann <\/span>produzieren mehr Kollagen, Glykosaminoglykane und die sie unterst\u00fctzenden Enzyme und reduzieren entz\u00fcndliche Prozesse und kollagenzerst\u00f6rende Substanzen<\/span><\/a><\/span>. Die hier erw\u00e4hnten Glykosaminoglykane sind Bausteine, die Ihr K\u00f6rper verwendet, um <\/span>Schaffen Sie ein strukturelles Ger\u00fcst in Ihren Gelenken und helfen Sie, Ihre Zellen mit Feuchtigkeit zu versorgen<\/span><\/a><\/span>.<\/span><\/p>\n

5. Bleichen Sie Ihre Z\u00e4hne mit Kurkuma<\/b><\/h3>\n

Kurkuma kann sogar Z\u00e4hne aufhellen! Tauchen Sie Ihre Zahnb\u00fcrste in ein Speise\u00f6l (z. B. Oliven-, Sonnenblumen- oder Kokos\u00f6l) und dann in den offenen Inhalt einer unserer Kapseln und putzen Sie Ihre Z\u00e4hne. Machen Sie das einen Monat lang und lassen Sie mich wissen, ob Ihnen die Ergebnisse gefallen!<\/span><\/p>\n

Kurkuma hat so viele Vorteile, und wir werden in zuk\u00fcnftigen Blogs mehr dar\u00fcber berichten. Aber wie oben erw\u00e4hnt, ist es wichtig, Kurkuma richtig einzunehmen, um sein volles Potenzial zur F\u00f6rderung Ihrer Gesundheit auszusch\u00f6pfen.<\/span><\/p>\n

Wie man Kurkuma konsumiert und von seinen Vorteilen profitiert<\/b><\/h3>\n

Ich liebe Kurkuma und nehme es regelm\u00e4\u00dfig ein. Aber viele Leute wissen nicht, dass es \u00fcberhaupt nicht gut aufgenommen wird, wenn man es nicht mit einem nat\u00fcrlichen Fett und Piperin aus schwarzem Pfeffer mischt.<\/span><\/p>\n

Dies kann die Absorption erh\u00f6hen, indem <\/span>2,000%<\/span><\/span><\/a>! (Und verhindern Sie au\u00dferdem, dass es Ihren Magen belastet!)<\/span><\/p>\n

TUMACURA<\/span><\/a><\/span> ist eine Mischung aus reinem Bio-Kurkuma (enth\u00e4lt Curcuma), Bio-Kokosmehl und gemahlenem schwarzen Pfeffer. Es hat eine hochwirksame Absorptionsrate aufgrund des zugesetzten schwarzen Pfeffers (enth\u00e4lt Piperin) und des nat\u00fcrlichen Fetts aus dem Kokosmehl.<\/span><\/p>\n

Goldene Milch Rezept, angepasst <\/b>von Dr. Weil<\/b><\/a><\/span><\/h3>\n

Zutaten:<\/span><\/p>\n