F\u00fchlen Sie sich morgens m\u00fcde? Vielleicht haben Sie nicht gut geschlafen und sind am n\u00e4chsten Morgen nicht ausgeruht und bereit, den Tag in Angriff zu nehmen \u2026 Oder vielleicht liegt es einfach daran, dass Sie viel zu tun haben.<\/p>\n
Um dem entgegenzuwirken, viele Menschen (2 Milliarden Menschen t\u00e4glich<\/span><\/a>!) verlassen sich morgens auf Kaffee oder sogar ein Energy-Drink, um wach zu werden und einen klaren Kopf f\u00fcr die Aufgaben zu bekommen, die an diesem Tag auf sie zukommen.<\/p>\n Keine Sorge, ich schlage nicht vor, dass Sie auf Kaffee verzichten (es sei denn, es ist Teil eines dringend notwendigen Plans zur Genesung, weil Sie krank sind). Ich habe auch nicht vor, auf Kaffee zu verzichten!<\/p>\n Aber ersetzen Sie einen Teil Ihres Kaffees oder Energydrinks durch etwas Ges\u00fcnderes und Nachhaltigeres.<\/p>\n Beide Getr\u00e4nke enthalten eine erhebliche Menge an Koffein und gro\u00dfe Mengen Koffein haben Nebenwirkungen, zu denen unter anderem geh\u00f6ren k\u00f6nnen:<\/p>\n Diese Symptome \u00e4hneln vielen anderen schweren Krankheiten, und in den Notaufnahmen von Krankenh\u00e4usern sind Menschen mit Koffein\u00fcberdosen recht h\u00e4ufig anzutreffen. Koffein macht au\u00dferdem s\u00fcchtig, und schon nach kurzer Zeit ben\u00f6tigen Sie m\u00f6glicherweise Koffein, um zu jeder Tageszeit einen \u201enormalen\u201c Wachheitszustand zu erreichen, und kurz darauf erleiden Sie nach dem Koffeinkonsum ein Energietief!<\/p>\n Nicht wirklich! Energy-Drinks<\/span><\/a> enthalten einen hohen Anteil an Kohlenhydraten (Zucker), was zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels f\u00fchren und die Blutzuckerkontrolle beeintr\u00e4chtigen kann. <\/p>\n Studien haben auch ein damit verbundenes Risiko gezeigt h\u00f6herer diastolischer Blutdruck<\/span><\/a> bei Energydrinks sowie die oben bei einer Kaffee\u00fcberdosis beschriebenen Symptome.<\/p>\n Ich genie\u00dfe den gelegentlichen Kaffee. Ich mag den Geruch. Aber was ich an Kaffee liebe, ist, wie er einem Energie gibt und einem hilft, sich auf den Tag vorzubereiten. Und ich habe eine ges\u00fcndere Alternative gefunden, die mir dabei hilft: 'Echtes NRG<\/span><\/a>'.<\/p>\n Dies ist ein Naturprodukt, das die Vitamine B12, B6 und B2, Niacin, Fols\u00e4ure, Vitamin C und Guarana enth\u00e4lt. Und obwohl es geringe Mengen Koffein enth\u00e4lt, liegt die Menge deutlich innerhalb der sicheren Verzehrgrenzen.<\/p>\n Vitamin B12 (Cobalamin) spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung roter Blutk\u00f6rperchen, dem Zellstoffwechsel, der Nervenfunktion und der DNA-Produktion.<\/p>\n Vitamin B6 ist f\u00fcr das zentrale Nervensystem und den Stoffwechsel unerl\u00e4sslich. Seine Aufgabe besteht darin, Nahrung in Energie umzuwandeln und bei der Bildung von Neurotransmittern wie Serotonin und Dopamin zu helfen.<\/p>\n Niacin kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, Arthritis zu lindern und die Gehirnfunktion zu steigern.<\/p>\n Fols\u00e4ure ist f\u00fcr die Bildung roter Blutk\u00f6rperchen unentbehrlich, denn diese Zellen transportieren den Sauerstoff durch den K\u00f6rper.<\/p>\n Vitamin C ist ein hervorragendes Antioxidans und wichtig f\u00fcr das Wachstum, die Entwicklung und die Reparatur von K\u00f6rpergewebe.<\/p>\n Vitamin B2 ist wichtig f\u00fcr die Aufrechterhaltung der Energieversorgung des K\u00f6rpers.<\/p>\nAber wir wissen alle, dass zu viel Kaffeetrinken nicht gerade der ges\u00fcndeste Weg ist, um Energie zu tanken \u2026<\/b><\/h3>\n
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Sind Energydrinks gut zur Steigerung der Energie?<\/b><\/h3>\n
Verstehen Sie mich nicht falsch: Ich trinke Kaffee! Aber ich habe einen ges\u00fcnderen Weg gefunden, meine Energie zu steigern<\/b><\/h3>\n
Die nahrhaften Zutaten<\/b><\/h3>\n